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秋冬季,孩子來年身高增長,家長一定要注意一下幾點

文章來源: 輝哥談科學明仕线上娱乐官網       輝哥談科學明仕线上娱乐公眾號:huige-talk

現在已經步入了秋冬季了,天氣也一天天的變涼了,感冒、發燒等一些常見的小病小災也迎來了多發季,我們父母在這種時刻就更應該注意孩子的身體狀況,盡量讓孩子遠離生病的情況。讓孩子的身體保持健康,在秋冬季儲備了足夠多的營養,孩子來年春天才能“節節高”。輝哥在這里要提醒各位家長:為了孩子來年的明仕线上娱乐,一定要記住一下幾點:

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第一點:及時補充身體的水分,應對這干燥的季節

 

由于秋季的來臨,氣候變的干燥。人們的身體也會缺水,但是孩子們不會為了專門的補充水而去主動喝水,這時候家長就應該多提醒孩子適時飲水,或者在水里加上一點檸檬或葡萄,這樣既可以讓孩子喜歡上喝“水果口味”的水,也兼顧到了維生素等微量元素的補充,一舉兩得。

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第二點:少吃一些刺激性的食物,控制體內火候過旺

 

由于秋季的到來,天氣干燥,孩子本就容易上火。如果在碰上一些刺激性的食物,如:蔥姜蒜等食材,在加上那些油炸、煎炒、腌制的食物更加劇了孩子體內肝火的上升,久而久之就會讓孩子煩躁,睡眠差,體內代謝平衡失調,從而使各種激素分泌紊亂,大大的影響了孩子來年身高增長。所以,秋季孩子應該少吃一些刺激性的食物,多吃水果蔬菜,保證孩子身體的平衡就好。

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第三點:體育鍛煉一定要跟上,加強孩子們的運動

秋冬季,天氣變涼,家長都不愿意外出,就更別提孩子了,在加上屋里空調暖氣供著,誰都不愿離開這溫暖的小房間。可家長這時候應該注意了,孩子在這種時候不愿外出鍛煉,恰恰是最不可取的,秋冬季房間門窗緊閉,溫度適合,空氣得不到流通,恰巧是細菌滋生的有力條件,而長時間泡在屋里,孩子最是容易生病。所以,秋冬季,家長一定要多帶孩子出去鍛煉運動,不僅可以吸收外面的新鮮空氣,還能促進骨骼的發育,總比待在屋里悶頭大睡強一百倍。

 

綜上所述,注意了以上三點,來年孩子的身高增長才能事半功倍,各位家長,你學到了嗎?


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